阴道松弛怎么锻炼？

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

这种情况一般是由于自然生产而导致的阴道肌肉过度的扩张引起的阴道壁肌肉松弛。建议平时一定要积极的锻炼自己的身体提高自身的免疫力，经常练习一些收腹缩肛并且缩阴的动作可以加强盆底肌肉的力量也要注意调节平时的生活增加营养，尽量不要吃油腻刺激性的食物。